3 tips om te vermageren

1. Neem minder energie op dan je verbruikt.2. (Extra) beweging zorgt voor meer energieverbruik.3. Voedingssupplementen die je helpen te vermageren hebben slechts beperkte voordelen die onvoldoende opwegen tegen mogelijke ongewenste effecten. TIP 1: Neem minder energie...

Welke thermometer en waar steek je die het best?

De wijze waarop je koorts meet, varieert afhankelijk van de leeftijd. Een klassieke, elektronische thermometer krijgt de voorkeur.Bij kinderen is een temperatuurmeting het meest betrouwbaar in de anus.Bij oudere kinderen en volwassenen geven we de voorkeur aan een...

Wat kan ik doen bij koorts?

Wat je concreet het best doet? Dat lees je hieronder! LeeftijdWat doen?Baby, jonger dan 3 maandArts raadplegenBaby tussen 3 en 6 maandArts raadplegen.In afwachting raadpleging: een koortswerend middel geven op basis van paracetamol.Kinderen ouder dan 6 maandBehandelen...

Hoe stop ik succesvol met roken?

Een must om rookstop te doen slagen zijn hopen motivatie!Andere nuttige tips zijn:– Een persoonlijk stopplan opstellen– Alle triggers die je tot roken aanzetten, weghalen uit je omgeving– Een beloning van tijd tot tijd voor je doorzettingsvermogen...

Zo hou je je goede voornemens wél vol!

Onze tips om je voornemens tot een goed einde te brengen:– Leg jezelf een realistisch doel op.– Plan je voornemens voldoende op voorhand in.– Stel elke dag één of meerdere tussendoelen in.– Maak je voornemens duidelijk aan je...

Wat kan ik doen tegen examenstress?

– Probeer positief te denken.– Zorg voor een goede, duidelijke planning.– Vermijd situaties die stress kunnen uitlokken.– Voorkom piekergedachten.– Vergeet niet te ontspannen.– Bekijk je situatie eens vanuit een ander oogpunt....

Hoe kan ik een winterdip voorkomen?

– Ga dagelijks minstens 30 minuten naar buiten; – Beweeg voldoende; – Zorg voor een stevig ontbijt; – Vermijd teveel suikers in de voeding; – Neem tijdig een rustpauze en zorg voor voldoende slaap! ’t Is door ’t vallen van...

Waarom vaccineren tegen griep en pneumokokken?

Moet je je vaccineren?Nee, het ‘moet’ niet natuurlijk. We raden het echter wel sterk aan, zeker als je tot één van de volgende bevolkingsgroepen behoort:65-plussersZwangere vrouwenMensen met een lage weerstandMensen met chronische...

Hoe kan ik spier- en gewrichtspijn voorkomen?

+ Vind een gezond evenwicht tussen bewegen en rust.+ Bouw eventuele trainingen geleidelijk op: pas de intensiteit en de duur aan volgens jouw kunnen.+ Warm op voor je een inspanning levert, denk hierbij aan uitstrekkende als draaiende bewegingen.+ Vergeet ook niet te...

Pin It on Pinterest